Våre kurs
Studio
Barnedans 3-6 år
Barnedans er for barn i alderen 3 – 6 år. Her lærer barna blant annet å bevege seg/danse til forskjellige typer musikk.
Vi fokuserer på lek og moro til kjente og populære barnesanger samtidig som de også lærer noen grunntrinn i sportsdans fra samba og cha-cha-cha.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 500,-
Gratis tilbud:
Juleavslutning
Nybegynner – Show/Jazzdans
Her lærer barna de grunnleggende trinnene samt koordinasjon, fleksibilitet, styrke, disiplin, mykhet og musikalitet.
I tillegg vil de få innføring i teknikk innenfor alle stilartene jazz, ballett og moderne og komme i kontakt med sitt indre kunstneriske «jeg». De vil også få læring i å ta koreografi, memorere trinn og utføre danser med egen tolkning.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 500,-
Gratis tilbud:
Juleavslutning
Litt øvet – Show/Jazzdans
På dette øvetkurset forsetter vi å utvikle teknikkene både innenfor jazz og ballett, samtidig som vi øver inn nye showdanser.
Koordinasjon, fleksibilitet, styrke, disiplin, mykhet og musikalitet, som er helt grunnleggende innen all dans uansett stilart, vil fortsatt ha stort fokus.
De vil videreutvikle sitt indre kunstneriske «jeg» og bedre mestre det å få læring i å ta koreografi, memorere trinn og utføre danser med egen tolkning.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 600,-
Gratis tilbud:
Juleavslutning
Klubb
Grunnkurs 1 – Sportsdans
Dette kurset er for barn fra 1.-4. klasse, og selv om vi her beholder litt av leken, så vil barna lære å bevege seg i takt og utvikle grunnleggende ferdigheter i blant annet. samba, cha-cha-cha, vals og quickstep som er 4 av de 10 dansene innenfor sportsdans.
De som ønsker vil også i løpet av kurset få starte i sin første konkurranse.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 500,-
Gratistilbud:
Juleavslutning, 1 workshop m/konk trening og 1 konk start
Grunnkurs 2 – Sportsdans
Dette er kurset for de som har danset en stund og lært det grunnleggende i samba, cha-cha-cha, vals og quickstep, og som har begynt å konkurrere eller bare ønsker å lære mer.
Her blir du introdusert til nye danser, du blir flinkere teknisk og får flere trinn i de dansene du allerede har. Vi legger mer vekt på teknikk og ferdigheter.
Varighet:
Følger skoleruta
Pris:
2 500,-
Gratistilbud:
Juleavslutning, 1 workshop m/konk trening
Konkurranseparti – Sportsdans
Dette er kurset for de som har begynt å konkurrere jevnlig, eller bare ønsker å lære mer.
Her blir du introdusert til flere av de 10 dansene innenfor sportsdans og du blir flinkere teknisk og får flere trinn i de dansene du allerede har. Vi legger enda større vekt på teknikk og ferdigheter.
Varighet:
Følger skoleruta
Pris:
Ta kontakt for prøvetime og mer info
Gratistilbud:
Juleavslutning, 1 workshop i std/latin pr. sesong
Mentaltrening 2 ganger i mnd og tilgang til styrkerom til redusert pris.
Eliteparti – Sportsdans
Dette er kurset for deg som har danset en stund og som er en elitedanser eller har et klart mål om å komme opp på elite-nivå.
Her vil du lære resten av de 10 sportsdansene du ikke kan fra før, og du vil videreutvikle deg teknisk og lære flere trinn i alle danser.
På Elite-partiet legger vi stor vekt på teknikk og ferdigheter, men beholder både danseglede og vårt sosiale fokus.
Varighet:
Følger skoleruta
Pris:
Ta kontakt for prøvetime og mer info
Gratistilbud:
Juleavslutning, eksterne trenere i løpet av sesongen.
1 workshop pr sesong i både std og latin med ekstern trener
1 workshop std/latin med hovedtrener
Mentaltrening 2 ganger i mnd og tilgang til styrkerom til redusert pris
DanseLøver – På hjul
Dette er et parti for de i rullestol med psykisk og/eller fysisk funksjonshemming. Kurset er for både nybegynnere og deltakere som har holdt på noen sesonger og som også konkurrerer.
På dette kurset vil du lære flere ulike danser som finnes innen sportsdans, samt andre typer danseformer og morsomme aktiviteter for å ha et variert innhold.
Man kan danse med både manuell eller elektrisk stol.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 600,-
Gratistilbud:
6 ukers gratis tilbud med mulighet for fortsettelseskurs
Juleavslutning
1 workshop
DanseLøver – Stående
Dette er et parti for stående med psykisk og/eller fysisk funksjonshemming. Kurset er for både nybegynnere og deltakere som har holdt på noen sesonger og som også konkurrerer.
På dette kurset vil du lære flere ulike danser som finnes innen sportsdans, samt andre typer danseformer og morsomme aktiviteter for å ha et variert innhold.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 600,-
Gratistilbud:
6 ukers gratis tilbud med mulighet for fortsettelseskurs
Juleavslutning
1 workshop
DanseLøver – SuperKids – stående og på hjul
Dette er et kurs for barn og unge med spesielle behov og funksjonshemming. Kurset består av lek og bevegelse til musikk, ispedd noe sportsdans som samba og vals.
Her får alle utvikle seg etter sine forutsetninger og i sitt tempo. Aktivitetene vil øke både styrke, konsentrasjon og koordinasjon, med fokus på glede og mestring.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 600,-
Gratistilbud:
6 ukers gratis tilbud med mulighet for fortsettelseskurs
Juleavslutning
1 workshop
DanseLøver – Show – alle
Dette er et kurs for alle med psykisk/fysisk funksjonshemming hvor vi lager show etter kjente sanger og musikaler som vi benytter i både show og konkurranse.
Varighet:
12 uker – oppstart uke 36
Pris:
1 000,- / 600,- for deltakere på Sportsdansekurs
Mentaltrening
På våre timer med mentaltrening har vi fokus på å trene hjernen og tankesettet vårt. Målet er å utvikle mentale ferdigheter som øker dansernes evne til å håndtere press, bygge selvtillit, holde fokus og øke egen måloppnåelse.
En viktig faktor er hvordan tanker, språk og adferd henger sammen.
Styrkerom
Åpent:
0600-2200 hver dag
Minimumsbetaling:
3 mnd
Pris:
kr 50,- fullt betalende medlemmer, kr 100,- andre medlemmer og kr 200,- alle andre/eksterne
Egen betaling i Vipps
Vi forbeholder oss retten til å endre på kurstilbud og varighet dersom dette er nødvendig