Våre kurs
Barnedans 3-6 år – Studio
Barnedans er for barn i alderen 3 – 6 år, hvor de blant annet lærer å bevege seg/danse til forskjellig type musikk.
Vi fokuserer på lek og moro til kjente og populære barnesanger samtidig som de også lærer noen grunntrinn i sportsdans fra samba og cha cha.
Show/Jazzdans nybegynner – Studio
Her lærer barna de grunnleggende trinnene samt koordinasjon, fleksibilitet, styrke, disiplin, mykhet og musikalitet.
I tillegg vil de få innføring i teknikk innenfor alle stilartene jazz, ballett og moderne og komme i kontakt med sitt indre kunstneriske «jeg». De vil også få læring i å ta koreografi, memorere trinn og utføre danser med egen tolkning.
Show/Jazzdans litt øvet – Studio
På dette øvetkurset forsetter vi å utvikle teknikkene både innenfor jazz og ballett, samtidig som vi øver inn nye showdanser.
Koordinasjon, fleksibilitet, styrke, disiplin, mykhet og musikalitet, som er helt grunnleggende innen all dans uansett stilart, vil fortsatt ha stort fokus.
De vil videreutvikle sitt indre kunstneriske «jeg» og bedre mestre det å få læring i å ta koreografi, memorere trinn og utføre danser med egen tolkning.
Grunnkurs 1 sportsdans – Klubb
Dette kurset er for barn fra 1.-4. klasse, og selv om vi her beholder litt av leken, så vil barna lære å bevege seg i takt og utvikle grunnleggende ferdigheter i blant annet. samba, cha-cha-cha, vals og quickstep som er 4 av de 10 dansene innenfor sportsdans.
De som ønsker vil også i løpet av kurset få starte i sin første konkurranse.
Grunnkurs 2 sportsdans – Klubb
Dette er kurset for de som har danset en stund og lært det grunnleggende i samba, cha-cha-cha, vals og quickstep, og som har begynt å konkurrere eller bare ønsker å lære mer.
Her blir du introdusert til nye danser, du blir flinkere teknisk og får flere trinn i de dansene du allerede har. Vi legger mer vekt på teknikk og ferdigheter.
Konkurranseparti sportsdans – Klubb
Dette er kurset for de som har begynt å konkurrere jevnlig, eller bare ønsker å lære mer.
Her blir du introdusert til flere av de 10 dansene innenfor sportsdans og du blir flinkere teknisk og får flere trinn i de dansene du allerede har. Vi legger enda større vekt på teknikk og ferdigheter.
Eliteparti sportsdans – Klubb
Dette er kurset for deg som har danset en stund og som er en elitedanser eller har et klart mål om å komme opp på elite-nivå.
Her vil du lære resten av de 10 sportsdansene du ikke kan fra før, og du vil videreutvikle deg teknisk og lære flere trinn i alle danser.
På Elite-partiet legger vi stor vekt på teknikk og ferdigheter, men beholder både danseglede og vårt sosiale fokus.
Danseløver på hjul – Klubb
Dette er et parti for de i rullestol med psykisk og/eller fysisk funksjonsnedsettelse. Kurset er for både nybegynnere og deltakere som har holdt på noen sesonger og som også konkurrerer.
På dette kurset vil du lære flere ulike danser som finnes innen sportsdans, samt andre typer danseformer og morsomme aktiviteter for å ha et variert innhold.
Man kan danse med både manuell eller elektrisk stol.
Danseløver stående – Klubb
Dette er et parti for stående med psykisk og/eller fysisk funksjonsnedsettelse. Kurset er for både nybegynnere og deltakere som har holdt på noen sesonger og som også konkurrerer.
På dette kurset vil du lære flere ulike danser som finnes innen sportsdans, samt andre typer danseformer og morsomme aktiviteter for å ha et variert innhold.
Mentaltrening – Klubb
På våre timer med mentaltrening har vi fokus på å trene hjernen og tankesettet vårt. Målet er å utvikle mentale ferdigheter som øker dansernes evne til å håndtere press, bygge selvtillit, holde fokus og øke egen måloppnåelse.
En viktig faktor er hvordan tanker, språk og adferd henger sammen.